ဒီစာအုပ်သည် နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ်ဖိစီးမှုများကို မလွန်ကဲစေရန်နှင့် အသေးအဖွဲကိစ္စများကို စိတ်ထဲမထားဘဲ နေထိုင်နိုင်ရန် အကြံဉာဏ်များကို ပေးပါသည်။
စာရေးသူ Richard Carlson မှ လူများ၏ စိတ်အေးချမ်းမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို တိုးတက်စေရန် အလွယ်တကူ လက်တွေ့အသုံးချနိုင်သော နည်းလမ်းများကို ဖော်ပြထားပါသည်။